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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	141	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	151	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	157	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	156	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	159	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	161	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	161	00:46:37	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	161	00:53:54	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	163	01:00:50	9,00 km
10	1,00 km	8:00	8:00	157	01:08:49	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	159	01:15:41	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	164	01:22:28	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	160	01:29:01	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	161	01:35:34	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	162	01:42:06	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	161	01:48:46	16,00 km
17	0,50 km	3:24	6:49	165	01:52:10	16,50 km

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