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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	109	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	116	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	116	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	116	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	116	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	121	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	120	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	120	00:44:05	8,00 km
9	0,31 km	1:39	5:22	119	00:45:44	8,31 km

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