GPS-pass | Långrunda i oset med syrran

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	139	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	140	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	140	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	137	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	160	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	161	01:02:31	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	162	01:07:30	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	165	01:12:15	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	167	01:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	161	01:22:08	15,00 km
16	0,50 km	2:30	4:57	162	01:24:37	15,50 km

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