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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	162	00:43:02	8,00 km
9	0,38 km	2:05	5:31	160	00:45:07	8,38 km