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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	0	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	0	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	0	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	0	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	0	00:35:22	6,00 km
7	0,08 km	0:27	5:55	0	00:35:49	6,08 km

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