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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	101	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	102	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	84	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	117	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	160	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	169	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	158	00:57:34	11,00 km
12	0,45 km	2:29	5:29	138	01:00:03	11,45 km

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