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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	152	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	149	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	149	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	151	01:04:20	13,00 km
14	0,45 km	2:36	5:48	150	01:06:57	13,45 km