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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	149	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	160	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	164	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	164	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	163	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	169	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	166	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	170	00:45:54	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:41	172	00:45:57	10,01 km

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