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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	140	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	01:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	142	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	141	01:12:09	14,00 km
15	0,32 km	1:34	4:59	140	01:13:44	14,32 km

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