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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	140	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	00:55:58	11,00 km
12	0,89 km	4:58	5:35	137	01:00:56	11,89 km

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