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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	145	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	00:50:38	10,00 km
11	0,82 km	4:15	5:13	141	00:54:53	10,82 km