Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
125
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
130
00:10:26
2,00 km
3
0,32 km
1:43
5:23
130
00:12:09
2,32 km
4
1,00 km
4:00
4:00
156
00:16:08
3,32 km
5
0,19 km
1:00
5:13
143
00:17:08
3,51 km
6
1,00 km
3:56
3:56
155
00:21:04
4,51 km
7
0,20 km
1:00
5:05
149
00:22:04
4,71 km
8
1,00 km
3:49
3:49
159
00:25:53
5,71 km
9
0,17 km
1:00
5:53
148
00:26:53
5,88 km
10
1,00 km
3:47
3:47
161
00:30:40
6,88 km
11
0,18 km
1:00
5:37
141
00:31:40
7,06 km
12
1,00 km
3:45
3:45
163
00:35:25
8,06 km
13
0,19 km
1:00
5:09
155
00:36:25
8,25 km
14
1,00 km
5:27
5:27
127
00:41:52
9,25 km
15
0,36 km
1:56
5:25
135
00:43:48
9,61 km
8 januari 2021 - 16:35
Intervaller 5x1k
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Sprudlande nöjd, målet var progressiva tusingar. Beckmörkt på löparbanorna då ingen träning på planen, så man fick köra på känsla o det gick ju bra! :-) 3:59/55/48/47/44
9,61
km
Distans
43:48
Tid
4:33
min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
186
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km