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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	159	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	157	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	164	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	160	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	158	01:02:43	13,00 km
14	0,19 km	0:59	5:12	159	01:03:42	13,19 km

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