annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4000:05:401,00 km
21,00 km5:125:1200:10:522,00 km
31,00 km4:214:2100:15:133,00 km
41,00 km5:305:3000:20:434,00 km
51,00 km6:416:4100:27:245,00 km
61,00 km4:574:5700:32:226,00 km
71,00 km4:234:2300:36:447,00 km
81,00 km5:175:1700:42:018,00 km
90,86 km4:215:0300:46:228,86 km

8 augusti 2013 - 14:40

Varierande fart i regn på Näsby fält

Löpning - Distans
Drog ut på fältet direkt efter en vego-pasta-lunch. Segt i början, men efter ett tag kunde jag släppa på en del. Kände mig lite stel i kroppen. Varmt och skönt i regnet.
8,86   km
Distans
46:22
Tid
5:14   min/km
Snitt
Asics Sky Speed 3
Total distans: 1141 km
annons