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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	153	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	160	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	148	00:54:57	11,00 km
12	0,00 km	0:00	2:30	154	00:54:57	11,00 km