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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	138	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	134	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	107	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	9:25	9:25	98	00:29:16	4,00 km
5	1,00 km	9:07	9:07	103	00:38:24	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	97	00:45:35	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	111	00:51:34	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	106	00:57:31	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	97	01:03:54	9,00 km
10	0,19 km	1:07	5:53	106	01:05:01	9,19 km

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