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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	154	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	158	00:58:16	12,00 km
13	0,26 km	1:10	4:31	161	00:59:26	12,26 km

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