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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	143	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	161	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	161	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	161	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	161	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	150	00:39:11	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	147	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	147	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	154	00:58:24	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	153	01:04:55	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	157	01:11:46	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	161	01:18:29	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	162	01:25:09	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	160	01:31:49	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	163	01:38:25	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	165	01:44:59	16,00 km
17	0,02 km	0:10	6:59	162	01:45:09	16,02 km

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