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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	144	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:37:57	7,00 km
8	0,01 km	0:05	6:09	150	00:38:02	7,01 km

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