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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	118	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	115	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	121	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	125	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	134	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	122	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	116	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	122	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	124	00:58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	123	01:04:37	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	116	01:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	120	01:16:10	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	118	01:22:09	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	117	01:27:52	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	115	01:34:01	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	116	01:39:51	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	116	01:45:36	18,00 km
19	0,30 km	1:47	5:56	115	01:47:23	18,30 km

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