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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	00:19:53	4,00 km
5	0,98 km	4:50	4:54	124	00:24:42	4,98 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:29:42	5,98 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	00:34:45	6,98 km
8	1,00 km	4:47	4:47	128	00:39:32	7,98 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	00:44:16	8,98 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	00:49:03	9,98 km
11	0,05 km	0:12	4:17	148	00:49:15	10,03 km

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