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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:25:47	5,00 km
6	0,54 km	2:58	5:28	141	00:28:44	5,54 km

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