21 km - maratonprogram
Löpning - Långpass
I enlighet med maratonprogrammet blev det mitt fjärde pass för veckan, ett pass som beskrivs enligt följande; "Långpass 21km med lugn löpning i början. Tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km) i 5km mellan 15-20km". Rundan avverkades tillsammans med Ola Eriksson vilket förhöjde trevlighetsfaktorn rejält!
Kändes ganska jobbigt första 10 km i motvinden, resten, framförallt de 5 km i tröskelfart, kändes riktigt bra.
