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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	00:34:51	7,00 km
8	0,24 km	1:09	4:53	140	00:36:00	7,24 km
9	0,02 km	0:05	5:04	141	00:36:05	7,25 km

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