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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	137	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	131	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	129	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	131	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	135	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	131	00:53:00	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	129	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	121	01:05:07	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:07	122	01:05:17	11,03 km