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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	133	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	135	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	138	01:00:29	11,00 km
12	0,76 km	4:15	5:37	139	01:04:44	11,76 km