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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	152	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	161	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	159	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	169	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	176	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	174	00:37:44	6,00 km
7	0,24 km	1:29	6:02	169	00:39:12	6,24 km
8	0,20 km	1:57	9:38	149	00:41:09	6,45 km
9	1,00 km	6:15	6:15	161	00:47:24	7,45 km
10	0,97 km	5:22	5:31	158	00:52:46	8,42 km

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