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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	152	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	162	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	157	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	156	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	160	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	162	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	163	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	168	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	168	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	167	01:00:07	10,00 km
11	0,39 km	2:19	5:54	169	01:02:25	10,39 km

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