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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	147	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	132	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	139	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	141	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	139	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	00:54:58	10,00 km
11	0,53 km	2:45	5:12	146	00:57:43	10,53 km

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