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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	153	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	156	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	147	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	154	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	148	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	160	00:59:42	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	166	01:04:41	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	167	01:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	177	01:15:53	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	167	01:22:00	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	174	01:26:34	15,00 km
16	0,09 km	0:29	5:41	180	01:27:04	15,09 km