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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	00:55:38	11,00 km
12	0,14 km	0:37	4:34	150	00:56:15	11,14 km

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