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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	133	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	154	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	157	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	160	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	159	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	159	01:10:45	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	163	01:15:44	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	159	01:20:42	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	158	01:25:40	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	159	01:30:37	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	160	01:35:45	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	161	01:40:41	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	161	01:45:33	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	164	01:50:29	22,00 km
23	0,16 km	0:43	4:31	161	01:51:12	22,16 km

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