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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	154	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	156	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	151	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	7:50	7:50	153	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	155	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	157	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	155	00:57:45	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	01:03:12	10,00 km
11	0,78 km	4:27	5:41	155	01:07:40	10,78 km

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