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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	152	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	154	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	156	00:53:48	10,00 km
11	0,86 km	4:44	5:30	156	00:58:32	10,86 km

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