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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	121	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	125	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	126	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	129	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	127	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	128	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	128	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	137	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	140	01:05:10	12,00 km
13	0,23 km	1:10	5:02	143	01:06:20	12,23 km