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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	182	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	186	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	188	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	190	00:20:28	4,00 km
5	0,74 km	3:46	5:06	193	00:24:14	4,74 km

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