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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	129	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	140	01:00:08	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	142	01:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	137	01:10:44	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:42	129	01:10:50	13,02 km

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