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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	00:05:43	1,00 km
2	0,50 km	2:51	5:41	148	00:08:34	1,50 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	00:13:55	2,50 km
4	1,00 km	5:31	5:31	160	00:19:26	3,50 km
5	0,24 km	1:17	5:16	157	00:20:43	3,74 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	00:26:12	4,74 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	00:31:31	5,74 km
8	0,25 km	1:15	4:59	164	00:32:46	6,00 km

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