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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	154	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:35:52	7,00 km
8	0,97 km	5:03	5:13	162	00:40:54	7,97 km

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