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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	144	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	144	01:03:42	12,00 km
13	0,83 km	4:25	5:18	141	01:08:07	12,83 km

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