Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
00:05:05
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
00:21:08
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
00:26:42
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
00:32:09
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
00:38:00
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
00:44:08
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
00:49:24
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
00:55:19
10,00 km
11
1,00 km
6:18
6:18
01:01:37
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
01:07:34
12,00 km
13
1,00 km
6:49
6:49
01:14:23
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
01:20:17
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
01:26:03
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
01:31:32
16,00 km
17
1,00 km
5:40
5:40
01:37:12
17,00 km
18
1,00 km
5:49
5:49
01:43:01
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
01:48:38
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
01:54:19
20,00 km
21
0,34 km
1:55
5:35
01:56:14
20,34 km
18 oktober 2014 - 09:43
Upplandsleden och lite runt
Löpning - Distans
Nu är det 3 veckor sen målgång i Sparta. Kroppen börjar kännas ok. Har en lite fin känning av trötthet i benmusklerna efter 10-12 km.
20,34
km
Distans
1:56:14
Tid
5:43
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 423 km
annons