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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	147	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	151	00:21:43	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	152	00:25:36	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	153	00:29:28	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	154	00:33:23	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	156	00:37:18	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:42:06	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	139	00:47:01	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	00:52:06	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:47	137	00:52:25	12,07 km