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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	107	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	113	00:10:14	2,00 km
3	0,13 km	0:37	4:50	118	00:10:51	2,13 km
4	1,00 km	3:51	3:51	127	00:14:42	3,13 km
5	0,07 km	1:00	14:57	110	00:15:42	3,20 km
6	1,00 km	3:56	3:56	135	00:19:37	4,20 km
7	0,08 km	1:00	11:53	111	00:20:37	4,28 km
8	1,00 km	3:49	3:49	135	00:24:26	5,28 km
9	0,08 km	1:00	12:10	116	00:25:26	5,36 km
10	1,00 km	3:47	3:47	137	00:29:13	6,36 km
11	0,04 km	1:00	24:00	118	00:30:13	6,40 km
12	1,00 km	3:43	3:43	139	00:33:57	7,40 km
13	0,08 km	1:00	12:52	120	00:34:57	7,48 km
14	1,00 km	3:46	3:46	139	00:38:42	8,48 km
15	0,08 km	1:00	13:12	120	00:39:42	8,56 km
16	1,00 km	3:45	3:45	139	00:43:27	9,56 km
17	0,10 km	1:00	10:02	123	00:44:27	9,66 km
18	1,00 km	3:46	3:46	141	00:48:13	10,66 km
19	0,10 km	1:00	9:58	122	00:49:13	10,76 km
20	1,00 km	4:57	4:57	125	00:54:10	11,76 km
21	1,00 km	4:48	4:48	122	00:58:58	12,76 km
22	0,02 km	0:04	4:05	124	00:59:02	12,78 km

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