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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:08	5:05	115	00:05:08	1,01 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	00:10:12	2,01 km
3	1,00 km	5:16	5:17	130	00:15:28	3,01 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:20:56	4,01 km
5	1,00 km	5:15	5:14	112	00:26:11	5,01 km
6	1,00 km	5:03	5:04	114	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	120	00:36:15	7,01 km
8	1,00 km	5:00	4:59	133	00:41:15	8,01 km
9	1,00 km	4:51	4:52	135	00:46:06	9,01 km
10	1,00 km	4:51	4:51	140	00:50:57	10,01 km
11	0,58 km	2:47	4:48	125	00:53:44	10,59 km

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