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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	125	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	120	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	121	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	118	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	109	00:54:10	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:10	115	00:54:13	11,01 km

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