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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	00:54:09	10,00 km
11	0,00 km	0:02	8:47	138	00:54:11	10,00 km

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