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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	112	00:08:50	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	115	00:17:08	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	122	00:25:04	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	123	00:33:35	4,00 km
5	1,00 km	8:43	8:43	121	00:42:18	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	124	00:51:34	6,00 km
7	1,00 km	10:10	10:10	121	01:01:44	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	123	01:09:42	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	129	01:17:55	9,00 km
10	1,00 km	9:06	9:06	123	01:27:01	10,00 km
11	0,26 km	2:09	8:19	124	01:29:10	10,26 km

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