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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	132	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	142	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	01:02:19	12,00 km
13	0,85 km	4:28	5:16	140	01:06:47	12,85 km

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