Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:088:08000:08:081,00 km
21,00 km7:197:19000:15:282,00 km
31,00 km7:127:12000:22:403,00 km
41,00 km6:556:55000:29:354,00 km
51,00 km7:037:03000:36:375,00 km
61,00 km6:446:44000:43:226,00 km
71,00 km6:396:39000:50:017,00 km
81,00 km6:296:29000:56:308,00 km
91,00 km6:276:27001:02:579,00 km
101,00 km6:316:31001:09:2910,00 km
111,00 km6:416:41001:16:0911,00 km
121,00 km6:366:36001:22:4512,00 km
131,00 km6:286:28001:29:1313,00 km
141,00 km6:156:15001:35:2814,00 km
151,00 km6:356:35001:42:0315,00 km
161,00 km6:496:49001:48:5216,00 km
171,00 km6:286:28001:55:2117,00 km
181,00 km6:246:24002:01:4418,00 km
191,00 km6:306:30002:08:1519,00 km
201,00 km7:127:12002:15:2620,00 km
211,00 km6:546:54002:22:2021,00 km
221,00 km6:216:21002:28:4222,00 km
230,47 km2:596:25002:31:4122,47 km

13 januari 2021 - 10:41

Solpass

Löpning - Distans
Blev inspirerad av Kenneths långa födelsedagspass igår och stack ut med målet att springa minst en halvmara. Fint väder - sol, -1 grad och svag vind :-) Kändes bra hela vägen. Isigt på flera ställen men Icebug funkade bra.
22,47   km
Distans
2:31:40
Tid
6:45   min/km
Snitt
160
Kadens
Icebug NewRun 10...
Total distans: 723 km
Sulor Fothälsan/P...
Total distans: 4736 km