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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	145	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	142	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	144	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	137	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	132	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	135	00:58:48	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	138	01:04:48	11,00 km
12	0,42 km	2:32	6:03	140	01:07:20	11,42 km